Das Sportpark Elz Trainings- und Therapiekonzept

Ein systematisch geplantes und individuell abgestimmtes Trainings- und Therapiekonzept ist die Voraussetzung für das Erreichen Ihres persönlichen Ziels. Wir vom Sportpark Elz möchten Sie begleiten, auf Ihrem Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil, mehr Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Hierfür setzen wir nicht nur auf modernste Trainingsgeräte, sondern auch auf eine intensive Betreuung durch professionell ausgebildetes Personal. Welche Rolle hierbei ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining spielt, erfahren Sie in unserem Info-Video von Professor Ingo Froböse, von der Deutschen Sporthochschule Köln (siehe rechts).

 

 


Unser Betreuungssystem für Ihren Trainingserfolg

Einführung in das Gesundheitstraining

  • Anamnese (Gesundheitsbesprechung)
  • Cardio Scan Herz-Check (Ruhe EKG)
  • InBody Körperanalyse
  • Trainingsplanerstellung
  • Trainingseinweisung

Fortlaufende Trainingsbetreuung

  • Kontrolltermine
  • Intensivbetreuungszeiten
  • Trainingsplanüberarbeitung
  • regelmäßige Körperanalysen 

 

Gesundheitsvorträge
  • Vermittlung von Prinzipien und Regeln der Trainings-und Ernährungslehre für ein effektives Gesundheitstraining
  • Auf Nachfrage auch für Nichtmitglieder


Unsere Trainingssysteme für Ihren Erfolg

eGym - chipkartengesteuertes Gesundheitstraining

Mit unseren 2 eGym Trainingszirkeln mit je 7 ausgewählten Geräten trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. 

Jedes Gerät verbindet dabei hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet für jeden Sportler die passende Trainingsmethode. Alle Geräte im eGym- Zirkel

stellen sich vollautomatisch ein, wählen die richtige Sitzeinstellung und das passende Gewicht. So sparen Sie nicht nur Zeit, sondern erzielen eine bestmögliche Belastung der Muskulatur. Auf der eGym App können Sie Ihr Training dokumentieren und auswerten.



Fle-xx - Aktiv gegen Rücken- und Gelenkschmerzen

Das Fle-xx Konzept ist die Antwort auf die einseitigen Belastungen und Fehlhaltungen des Alltags. Mit diesem Training wirken wir den Rücken- und Gelenkschmerzen effektiv entgegen. Durch ein regelmäßiges Fle-xx Training wird das Längenwachstum der Muskeln gefördert, wodurch die Spannung von den Gelenken genommen und somit die Beweglichkeit gesteigert wird. Verspannungen werden reduziert, Fehlhaltungen korrigiert und der Schmerz eingedämmt. Darüber hinaus wird die Durchblutung optimiert, der Lymphfluss angeregt und das Bindegewe-be gestrafft. Fle.xx bekämpft nicht Symptome, sondern die Ursachen. 




Warum Sie bei uns im Sportpark Elz richtig sind...

Preis vs. Qualität