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Gesund & Schlank zu Hause
8 Wochen Online Ernährungscoaching inkl. Sportpark Elz Online Training: tägliche LIVE Kurse, Online Kurse on Demand, über 100 Übungsvideos für dein Individuelles Trainingsprogramm...
Unser Gesundheitsratgeber
Herzlich Willkommen liebe Besucher unserer Website. Mein Name ist Alexander Arendt - ich bin Doktor der Sportwissenschaften und Gründer des Sportpark Elz. Mit diesem Gesundheitsratgeber möchte ich Sie dabei unterstützen die Themen Bewegung/Training, Ernährung und Entspannung besser zu verstehen und somit Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern. Gerne beraten mein Team und ich Sie auch persönlich bei uns im Sportpark Elz und finden für Sie Ihre ganz persönliche Gesundheitslösung.
Viel Spaß beim Lesen. Ihr Alexander Arendt
Studie belegt: Training ist die beste Gesundheitsvorsorge!
Sportlich inaktive Corona-Patienten haben ein deutlich höheres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf mit Krankenhausaufenthalt als sportlich aktive Corona-Patienten. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie mit knapp 50.000 Patienten des US-Forschers Robert Sallis. Die Studie zeigte, dass sportlich inaktive Corona-Patienten ein 2,49-fach erhöhtes Sterberisiko gegenüber sportlich aktiven Corona-Patienten haben und eine 2,26-fach höhere Wahrscheinlichkeit für einen schweren Krankheitsverlauf mit Krankenhausaufenthalt. Die Studie steht am Ende zum Download bereit.
Der Studienleiter Robert Sallis folgerte aus seinen Ergebnissen, dass regelmäßiges Training in die medizinische Routine übernommen werden sollte und forderte die Gesundheitsbehörden auf, mehr für sportliche Aktivität zu werben. Diese Studie deckt sich auch mit den Erkenntnissen des Centers for Disease Control and Prevention, kurz CDC, einer Behörde des US-Gesundheitsministeriums, die bereits vor Monaten den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und schweren Corona-Krankheitsverläufen festgestellt hatte.
Eine gute körperliche Fitness ist DER Schutz vor schweren Corona-Krankheitsverläufen. Deshalb empfehlen wir dir, deine körperliche Fitness regelmäßig zu trainieren. Ideal ist ein gerätegestütztes Muskeltraining in Kombination mit einem auf dich abgestimmten Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. So hältst du deinen Körper langfristig gesund und widerstandsfähig.
Sichern Sie sich jetzt unsere einmaligen Lockdown Angebote und starten Sie mit uns durch, sobald wir wieder eröffnen dürfen!
NEU: die Sportpark Elz Member App
Neben Newsletter und Social Media erweitern wir unsere Kommunikationstools, um dich zuküntig noch besser begleiten zu können. Die neue SPORTPARK ELZ Member App ist eine Weiterentwicklung der bisherigen eGym App, mit der wir dich ab sofort noch direkter und effektiver auf dem Weg zu deinen Zielen unterstützen können. Durch altbekannte und diverse neue Funktionen kannst du dein Training im und außerhalb des Sportparks noch besser und abwechslungsreicher gestalten. Mit diesem Infoblatt erklären wir dir, wie du die App nutzen kannst und was sie dir für Vorteile bringt. Also gleich donwloaden und loslegen.
Wir wünschen euch viel Spaß.
Corona-Hygienekonzept 2020
Auf unserer Anlage nehmen wir die Corona Thematik sehr ernst und haben gemäß offiziellen Empfehlungen und Verordnungen ein umfassendes Sicherheits- und Hygienekonzept erarbeitet. Hier könnt ihr unser Hygienekonzept herunterladen:
NEU: der DR. WOLFF Outdoor Gerätezirkel
Der neue Outdoor-Gerätezirkel im Sportpark Elz
Draußen. Gesund. Trainieren.
Freier Himmel, frische Luft und viel Platz – der Outdoor Trainingsbereich des Sportpark Elz wird ab Ende September um 8 wetterfeste Trainingsgeräte von DR. WOLFF erweitert. Das krankenkassenzertifizierte Trainingskonzept ermöglicht dann auch unter freiem Himmel ein kontrolliertes gerätegestütztes Rücken- und Gelenktraining, Beweglichkeitstraining und Krafttraining.
NNP Bericht vom 10.10.20 zum Umbau
Hier finden Sie den aktuellen NNP Bericht vom 10.10.2020 zu unserem großen Umbauprojekt unter dem Motto: MEHR PLATZ! MEHR SICHERHEIT! MEHR GESUNDHEIT!
Wir freuen uns!
Jetzt geht`s wieder raus...
Übungssammlung für Outdoor Training
Der Sportpark Elz bekommt Nachwuchs
Wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass der Sportpark Elz nach den ersten siebeneinhalb erfolgreichen Jahren die nächste Entwicklungsstufe erklimmen wird. Im Mai 2020 werden wir einen
zweiten Standort in den Räumen des ehemaligen Mundipharma Gebäudes in Limburg eröffnen.
In unserem neuen MEDIVITAL Gesundheitszentrum Limburg wird der Focus auf Gesundheitstraining,
medizinischer Trainingstherapie, Physiotherapie und Firmenfitness liegen.
Für unsere Sportpark Mitglieder wird es attraktive Angebote für die Nutzung beider Standorte geben.
Wir freuen uns auf euern Besuch.
